解读疲劳肌肤　　一则著名的故事，讲述缪思女神永远只敲准备充分的诗人的门，只有他们才能获得灵感，一举成名。同样的定律，只有提前准备，考量到旅途可能遇到的一切元素，才能成为假日肌肤美人。　　1.准备行装定律：选定了旅游的地方后就是在考量气候后，搭配自身规划的旅游方式，看是室内shopping多，或是户外活动多，再依此准备周全而轻便合用的保养品，才能使你在旅游中保有最佳状况。你要考虑的问题有：A:分析当地的气候问题、B:旅行的时间长短、C:所需要搭乘的各种交通工具、D:旅游主题。　　2.户外野游型：防晒霜是最首要的护肤产品，包括唇部防晒产品和身体的防晒产品。蚊虫难免会叮咬肌肤，适合的防蚊虫药水也是护理的重点。　　☆

　　城市购物型：进进出出大型购物场所，空气污染和室内外温差会让肌肤吃不消，要准备隔离霜类的产品，保湿功效较强的产品。以shopping或逛街或商务旅游为主，因为长期待在室内空调环境，因此保养品与日常基础保养并无太大的差异，要格外注意加强保湿。话说回来，即使是在城巿观光，保养品在选用上，还是需要有地区性考量。东南亚、香港等邻近国家，一般你惯用的保养品便已足够。　　☆海边畅游型：高倍的防晒产品，要特别选择有防水功效的防晒产品，包括身体防晒和面部防晒，还有护唇霜，因为紫外线不仅仅直射到肌肤上，水面折射的紫外线比你想象得要可怕的多。强效补水面膜是晒后肌肤最好的补给。　　☆凉爽滑雪型：质地较丰润的霜状产品，可以保护肌肤不会受到严寒侵袭;高倍的面部防晒类产品，阳光和雪地的强光让紫外线加倍照射你的肌肤;防冻伤类产品，特别是手霜和脚霜。　　3.准备一个专用的套装袋，出门前把要用的护肤品装在质地防水、具保作用的套装袋子里，以防止爽肤水、乳液之类的液体不小心外漏脏污了其他行李。多带上一些必备的护肤用品，建议少带彩妆，一瓶粉底足以。因为旅行时会比在家或上班时随意，出汗也多，化彩妆，难免会弄得满面油彩。　　4.尽量选择全方位型保养品，如卸妆兼洗脸，保湿兼防晒。如果非要带彩妆，建议选择一款眼唇彩盘盒足以，通常象all-in-one这样的彩妆盘，还会附有简易迷你的刷具，或者是结合多重功能的彩妆品，例如双头设计的唇笔及眼线笔，都是节省行李空间的不错选择。　　5.香水，虽然你的行李箱中已经堆放了各式各样必不可少的化妆保养品，但是却总是犹豫该不该把易碎的香水装箱。别苦恼，为了旅途中的好心情，你一定要选择自己喜欢更可以带来好心情的味道，让你走到哪就香到哪。　　6.你要考虑到，有些护肤品是在旅途中不能带的，飞机上只能带一瓶指甲油，小的指甲刀最好也选择比较安全的。真空式喷雾和发胶最好选择小计量和优质的，不然很有可能被海关扣留了。　　在去往巴黎的法航飞机上，我隔壁的女士，在空姐送完最后一道商务舱甜点后，拿着化妆包去了洗手间，职业习惯告诉我，她是去做机舱熄灯前的肌肤护理，当我还在揣测时，机舱灯光暗了，我侧身看刚刚回到座位上的她，只见一大片白色的面膜已经完整地敷在了她的脸上，接下来轻柔的按摩和手法的运用简直让我这个美容编辑自愧不如，至于包装中的残留精华，全被她拿来抚慰手背上的肌肤，这样精准的护肤，该是每位女士的标准吧!果然，早上醒来，她水润的肌肤状态，把周围的人生生比了下去。我忍不住和她交流起护肤心得，她答道：“如果你把机舱想象成沙漠，光是害怕的情绪也会迫使自己完成那些护肤程序了。”　　☆机上法则　　7.上飞机后坐定后，先彻底卸妆洁面，然后涂上保湿霜和防晒霜，接着，就可以静静地闭目养神了，途中，每隔2-3小时，可以用化妆棉蘸保湿水滋润脸部肌肤，然后补涂层保湿霜。　　8.长途飞机，坐姿非常重要，调整到你认为身体最舒适的位置，并向空姐多要一个靠枕，垫在腰部，缓解腰部的受力压力。尽量将脚抬高，防止脚和腿有浮肿的现象。准备一双厚棉袜子，穿上拖鞋，让脚尽量放松。　　9.在干燥的机舱，要多补充水分，我们的饮食习惯可能是喝口味较重的饮料，但这会造成你下飞机后，肌肤变得暗沉无光的。所以一定是矿泉水，当然，番茄汁也是不错的选择，能补充维他命C，并让面色红润。　　10.由于机舱的压力，往往在打开管状产品如眼霜、护唇膏时，产品都会溢出来，让你措手不及，还浪费了好多的产品。所以，在飞机上还是尽量使用瓶装的产品。　　11.手部和唇部往往很容易被忽视，所以一定要常备手霜和护唇膏在身边，随时涂抹。　　12.长途飞行中，可以在清洁肌肤后敷上保湿面膜，静静躺上15-20分钟后，再把保湿面膜拿下，然后轻轻为脸部进行按摩，让面膜中所含的精华液被肌肤完全吸收，使肌肤润泽又光滑。如果你不想引人注目，就选择透明的凝胶质地面膜，厚厚的敷上一层，下机前记得按摩脸部，然后再用面纸拭干净，也是不错的深层保湿方式。　　13.肌肤感到干燥时，立刻补给保湿喷雾，让肌肤清爽起来，然后一定要用纸巾吸干肌肤上的多余水分，建议还可适量将喷雾喷在空气中，起到自制加湿器的作用。　　从还泛着寒意的北京到被炎夏空气笼罩的新加坡;从潮湿的广州迁徙到高原地带的西藏，每次旅行都是一次肌肤的考验之旅，如何让肌肤适应冷热交替的环境，让身心同步保持愉悦，用资深旅友的话说：“你知道拉练计划吗?路途中的护肤程序也需要最精准计划。” 　☆目的地护理要诀　　14.酒店房间的空调很舒服，可是要小心。空调，包括冷气和暖气。空调环境下的湿度比自然界低很多。暖风让肌肤感到有些紧绷，温度上升会让水分加快跑掉;冷风则造成肌肤缺水，循环不好，尽量多喝水吧。尽量开窗通风。　　15.无论身处热带或寒带，防晒产品都必不可少，一般说来，防晒系数至少要达到SPF30，并具有PA指数方可，如果想要晒成小麦健康肤色又不被晒伤，除了美黑产品，还可尝试渐进式的方式，在初期使用防晒系数SPF12-19，过2日后再改用SPF6-12的防晒品。同时，抹防晒品也是有技巧的，须在出门前半小时内涂好防晒品，才能适时完全发挥作用。更别忘了眼下区域及双唇，这里很容易因为日晒而泛红，或冒出斑点。当然，即便再高系数的防晒品，也要记得每2-3小时补涂一次，并且戴上太阳眼镜，穿上浅色的外套。　　16.在参加完水上活动后，肌肤很容易积聚汗水及沙粒，加上紫外线的照射，所以一定要用温和型的磨砂膏清洁，才不会让肌肤角质层肥厚，看起来粗糙无比。　　17.晚上回到酒店可别忘了作好晒后护理。一方面，我们多会选择防水型防晒霜，采用清爽型卸妆油，能完全清洁残留的防晒霜，减少肌肤负担感，另一面，用了防晒霜后，肌肤仍会受到紫外线伤害，需要及时修复，在沐浴后，在脸上和身体擦上日晒后专用的修护霜/乳液，或直接敷上保湿面膜及乳液，补充维他命C，多喝水，都是相辅相成的方法。　　18.如果身处热带地区，还会让暴露在外的脚愈来愈粗糙，可以尝试使用具有薄荷及荷荷芭成分的滋养乳液或磨砂膏，来镇定及去除足部粗糙角质，让肌肤变得更加光滑柔顺。双脚其实就像是身体健康的镜子，脚底的反射区事实上反应了身体的器官、淋巴腺体及循环系统，所以要给予适当的脚底的按摩，不但能促进血液的循环，释放压力。　　19.每天回到酒店，不要就这样癞在床上不动了，泡10分钟的澡，让肌肤得到放松，这样也会有助于你的睡眠质量。请注意，泡澡时你的上半身请不要淹过你的心脏，水温也不要过热，感觉温温的就比较时宜了，不然时间过长，水温过高，会给你的心脏造成负担。　　20.通过香薰产品的闻、涂来达到舒缓疲劳肌肤和放松心情的目的。你可以在泡澡的水中滴几滴玫瑰精油或者薰依草精油，然后闭上眼睛深深地呼吸，从里到外都放松心情和身体酸痛的肌肉。你还可以在枕边放一包熏衣草香包，可以帮助你的睡眠质量。睡觉是最好的解除疲劳的途径。　　21.不管是野游为主的旅行还是购物为主的旅行，身体的疲劳是你要非常重视的事情，一天下来，身体各个部位酸痛无力，影响后面的心情和旅游质量，所以，你的旅游预算中必不可少的应该加上按摩这一项，到酒店的SPA中心为自己选择一项放松的项目吧。　　22.曲调悠扬的音乐也是镇定情绪和让身心放松的好方法。不论你是选择飞机上的多媒体娱乐设施还是酒店房间的音像，请选择节奏舒缓的轻音乐，让心情平静下来，这样的状态才是最佳的。　　假期过半，边上的朋友偷偷提醒：“你的皮肤好象晒黑了，不过看来气色不好。”多遗憾，肌肤不但没成为理想中的小麦色，反而发出疲惫的信息，气色暗黄，这就是传说中的假性疲劳，肌肤由于环境、气候转变，及休息保养不当而导致的。　　☆安抚疲惫肌肤计划　　23.快速保湿面膜，迅速光鲜亮丽。真空单片包装的补水面膜使用起来也是比较方便。如果没有片装面膜，你可以利用晚霜来代替面膜，就是涂厚厚的晚霜睡觉，第二天再轻轻洗去，效果不逊色于面膜的焕彩功效。　　24.眼部的肌肤非常的脆弱和敏感，所以更摇细心照顾。当然在机舱内更是比在平地时的空气干燥的许多，所以有可能眼睛周围会过于干燥而产生小细纹。敷眼膜时最好能将眼睛闭上，达到放松舒解压力的状态。敷完眼膜后可以用手指将残留的精华轻轻的拍点使其完全吸收。　　25.肌肤和身体一样极度疲劳时，暗淡无光。想快速扭转局面，请记住，你的手是最有效的工具。涂上没有SPF值的乳霜，注意质地要稍厚一些的，这样有助于按摩过程中好推开。轻柔地按摩面部肌肤，直到肌肤有微热的感觉，这时脸会渐渐红润起来的。按摩能促进血液循环，让废物排除提外，清除堵塞毛孔的污垢。特别要提醒的一点是：一定要在清洗干净后才进行按摩工作，否则残留在皮肤表面的污垢反而会因为按摩的关系而被压入毛孔里。按摩应从脸中心向外，沿着肌肉的流向形成一个圆形来进行，尤其是眼尾、额头、嘴巴四周等地方易起皱纹，要特别按摩。　　26.太兴奋没有睡好，导致眼睛浮肿，要先用冷热水交替冲洗眼部肌肤，有消肿的功效。腿部浮肿，尽量在床上让腿部翘高，用精油按摩腿部肌肉，有缓解压力和浮肿的作用。　　27.早上醒来后，使用含有精油成分的洁面膏清洁肌肤，芬芳的气息能清醒大脑，舒缓神经，叫醒疲惫的肌肤。　　28.旅行中最容易出现油光满面，附加一脸的痘痘，敷上收敛毛孔的深层清洁面膜，尤其是植物配方或热能配方的，既不刺激肌肤，又能平衡油脂，清洁深层污垢，重新看见光洁亮丽的容颜。　　29.胶原蛋白饮料，纤维冲剂，维他命C片剂，都是能即时润泽肌肤的重要手段，并能补充深层缺乏的营养，使肌肤由内而外的散发光彩。　　30.打破生物钟后，肌肤的自我修复能力降低，具有抗氧化和排毒配方的面霜是肌肤夜间修护的不二选择。