家长能否以良好的心态度过孩子高三最后这一百天，是家长帮助孩子考出好成绩的最关键、最重要、最容易被人忽视的环节。

　　虽然高考成为了家庭生活中最中心、最根本、压倒一切的大事，但家长心态的平与自信，更有助于孩子轻松而乐观的面对学习，缓解焦急和忧虑等消极负面情绪。家长要重视自己心态的调整，在孩子高考前，即使工作上或生活上遇到不如意的事情，依然保持心情放松，沉得住气，不要在孩子面前的言行举止表现出来，就会把可能对孩子产生的负面影响降到最低。

　　因此，家长要充分认识到高考备考是孩子自己的事情，指导孩子怎样复习功课，怎样做作业，那是老师的事情。我们绝大多数家长对孩子功课、学习的内容了解甚少，既然不了解，就要尊重孩子的学习节奏，不乱指挥，乱发言，给孩子添乱。

　　行动上的“四不”与“四要”

　　四 不

　　（1）不给孩子施加压力。高考越近家长越小心，其实这也是一种心理压力。这种无形的压力使考生更担心自己考不好的后果了。家长“尽量不要给孩子施加压力。”快高考了，孩子本身思想压力就不轻，做父母的应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习。有位学生的家长每天给这位学生搬车子、挤牙膏，可是孩子不但不感激，反而很反感；我问这位学生为什么，她回答说：“我要是考坏了， 我妈可有话说了，什么为了照顾我，她连班都不上了，每天给我干着干那……我怕听这些话”。

　　（2）不叨唠。整天把高考挂在嘴边，时时对孩子说，要抓紧时间复习，其实孩子的心理也非常紧张，越说孩子越紧张，越说孩子越烦躁。希望家长不要提出苛刻和不合理的要求。父母是孩子最亲最爱的人,孩子需要父母的信任、鼓励、支持、理解,而不是考试失利时的横眉冷对,失败时的抱怨冷落。不要怀疑他们是否努力,不要总是喋喋不休的教导该如何如何学习,”要想出头,惟有埋头”这个道理他们早已烂记于心。

　　（3）不许愿。家长考到孩子高考前的复习生活过得很苦，出于心疼孩子，更重要的是想刺激孩子的学习积极性，便会许下很多承诺，如“你考上大学，带你到哪里旅游”，“你考上大学奖励你多少钱”，“你考上大学给你买什么”等等，这样不仅会影响孩子的学习效果，还会增加孩子的压力。

　　（4）不吓唬。一些家长为了给孩子制造压力，就威胁孩子，“考砸了，你就给我去种地、养羊”，诸如此类，会使孩子产生恐惧心理，不利于孩子复习。

　　四 要

　　（1） 要营造温馨和谐的家庭气氛：把这100天看做平常的日子，家长之间要和谐，不吵架不打架，减少矛盾，注意控制自己的情绪，不要把个人工作和生活上的烦恼在孩子面前宣泄，与孩子的对话也要和心平气和、设身处地换位思考。用平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心对待孩子。尊重孩子人格、孩子复习方式、和孩子应对策略，把学习权交给孩子。

　　（2） 要重视孩子的心理健康：做好应对各种烦恼的心理准备，如：(1)记忆力下降；(2)水平不升反降；(3)考场紧张；(4)压力和焦虑等。当孩子情绪低落时，家长要为孩子打气。减轻学生压力。要相信孩子有把握、有能力、有信心迎接高考，相信学校为孩子所做的一系列冲刺工作。多做积极的暗示，使孩子以一颗平常心去对待高考。

　　（3）要经常和老师交流：要充分支持老师的教学工作，不要抱怨老师不理解孩子。抱怨反而会影响孩子冲刺高考的信心和积极性。家长与孩子交流时发现问题，一定要及时与老师联系，共同谋划合理的方案，给予及时的疏导和消除，共同把孩子的成绩提高上去。

　　（4）要注意提供适度衣食后勤服务：高三学习的强度和紧凑的节奏，需要一个强健的身体作保证，每次返校或探望孩子建议买一兜苹果和一箱牛奶。不要怕孩子吃不好，影响了考试，于是就努力大鱼大肉改善伙食，避免造成孩子生理失调，学习精力不济，甚至影响了身体健康。更不要盲目跟风看广告，给孩子买营养品、补脑液一类，希望创造以吃促学的奇迹。从曾经这样“吃”的同学反映的实效性看，往往是白花钱，不顶事。因此，家长的心理关心要细致，物质关心要科学。

　　孩子高考的成绩与外部环境的影响不无关系。而对高考生影响最大的外部因素莫过于家庭的环境。所以家长在这高三最后的100天里，应该充分做好为孩子排忧解难、后勤保障的角色，不缺位不越位，快乐学习，快乐高考！