留学，不仅是求学的过程，更是文化交流的过程。不论是出国留学，还是来华留学，所有留学生在环境转变时都面临着对身份和文化进行重新确认的处境。

大部分留学生初到异国他乡时，都会面对文化差异带来的困扰。不同的语言、饮食习惯、生活方式等等，很可能对初次进入新的文化环境中的个体造成排斥与焦虑心理，不同的文化在接触过程中出现互相排斥的倾向与状态，形成跨文化冲突。严重时甚至会产生“文化休克”，它是指人们进入新文化环境时感受到的极度不适应和惘然现象，并由此产生的一系列精神紧张综合症，虽然也是以情绪障碍为主，但常伴有比较严重的行为或生理功能障碍。

当文化冲突已然发生时，留学生们作为求学者，不妨从以下几个方面来让自己更好地适应新的文化环境。

首先，积极参加社交活动。不仅是国内高校还是国外高校，大学的校园生活都是丰富多彩的，即使对于初入大学的本土学生来说，也常会感到胆怯，更不要说远赴重洋的中国留学生了。因此，难免会有些留学生更愿意宅在寝室里享受飞一般，无“墙”限制的网速；也会有一部分留学生选择混迹于自己国家的留学生圈里，限制自己的交友圈。这样做的后果不仅局限了自己的大学经历，也削弱了在出国留学文化交流的优势。所以，踏出“舒适圈”，尽可能多的与不同人交际。“破冰”之旅可以从身边人开始，室友、同学、老师等等，社团活动也是很好的社交团体。与来自不同文化的人交流，不仅是培养沟通能力的好机会，对日后进入工作岗位也有益处。

其次，熟悉校园周边环境。出国留学的大部分同学都选择住校，尽管住校是相对安全和保守的选择，但生活范围却并不局限于校园内，所以想要度过安全平稳的留学生活，就要从熟悉校园周边环境开始。以美国为例，那里不同社区之间的经济状况、社会状态和人种分布存在着巨大的差异，特别是人种的分布。这是美国社区的一大特点，即使是一些享誉全球的学府周围，同样也可能会有高犯罪率的社区。所以，当更加熟知校园周边环境，避免去到危险地方的时候，就会对安全的校园生活更加有自信和把握。

最后，冷静处理敏感问题。身处异国，不免会听到一些不同或者负面的消息、言论，特别当涉及到自己的国家。这时候，抵触或愤怒的情绪是在所难免的，但切勿让这些情绪上升到行为，以免产生不必要的言语甚至肢体冲突。作为出国留学的中国学子，身处于多文化的校园环境里，应当通过文化交流来消除双方文化片面性和主观性，用身体力行来打破西方世界对我们的刻板印象，努力在世界舞台上发出属于中国青年的声音。

除了以上几点外，尽可能避免文化冲突也是留学生活的重要一部分。融入当地文化生活是开启留学之路的重要一步，也是避免文化冲突的第一步，而传统节日往往给留学生朋友们提供了融入当地生活的契机。

圣诞节即将到来，尽管西方各国都有过圣诞的传统，但不同国家的圣诞习俗却不尽相同，在不同的文化环境下，人们对同一节日的意义赋予也是不一样的。

在英国，人们认为圣诞节必须吃得痛快。所以圣诞大餐极为丰富，包括猪肉、烤火鸡、圣诞布丁、圣诞碎肉饼……等等。家里每一个人都有一份礼物，连仆人也有，礼物都在圣诞节的早晨分赠。有时逢唱诗班逐门逐户唱圣诞歌时，他们也会被主人请进屋里，招待茶点或赠予小礼物。

在法国，圣诞节前夕人们都要到教堂参加午夜弥撒。弥撒后家人同往年长兄姐家中团聚共享圣诞餐，并分享一年来家中要事。偶有家人不和之事，亦常因圣诞欢聚而尽释前嫌，言归于好。故圣诞节在法国人眼中，视为仁慈和睦的日子。

在意大利，每逢圣诞节，大家都喜欢在家中安置一些关于耶稣诞生故事的模型。圣诞的前夕，家人团聚吃大餐，到午夜参加圣诞弥撒，然后大家去访问亲戚朋友，但只有小孩和老人得到礼物。在圣诞节意大利有一种好风俗，孩儿为感谢父母一年来的教养，会在未吃圣诞大餐前将他们的作文或诗歌，暗藏在餐巾、桌布或碟子里。吃完大餐后便将它取出朗读。

在西班牙，这里的孩童常将鞋子放在窗口或门外，以接受圣诞礼物。在许多城市中，男孩子也常备有许多高级礼物，要送给美丽女子。“牛”在圣诞节也受到最好的待遇。因当地有一传说：“耶稣降生时，曾有一只牛向他吐气，使他得到温暖”。

在挪威，圣诞节前夕，家中每一份子就寝前需将鞋子由大到小排成一列。挪威人认为家人如此做可以在未来的一年里得到和睦与安宁。次日早晨，家人见面就互唱最喜爱的圣诞歌曲。

在美国，这个自由且多彩的国度，圣诞节是他们快乐狂欢的日子。美国的民族复杂，所以其庆祝方式常因移民的不同而有所差异。大部分室内都有别致的布置，门外悬挂着美艳的花环及绮丽的饰物。

在日本，虽然日本非西方国家，但战后日本过圣诞节的风气十分风靡。原因之一与各大商家的促销有关。有的百货公司以圣诞树作装潢，在店内布置雪景，增加银色圣诞的气氛。各色茶店、夜总会、酒吧也都安置一株圣诞树以应景。十二月中旬各商店人山人海，大家为准备圣诞礼物赠送亲友而忙碌。

除了圣诞节外，还有其他许多西方传统节日，出国留学的学子们可以在节日临近时及时了解有关习俗，一方面体会当地的文化特色，另一方面也可以避免“踩雷”，从而更好地应对文化差异带来的困难，让留学生活更加丰富多彩。

记者：周心怡（实习生）