无论何时何地，精致的妆容都要保持好。

一群颜值极高的少男少女正穿着红色和白色的“空乘制服”，步伐整齐地成为了校园里一群亮丽的风景线，贺欣欣就是其中一员。对于这些怀揣着空姐和空少梦想的孩子们来说，形体礼仪训练课是基础训练，也是最为重要的训练课。

严格训练每一个站姿。

其中咬筷子、头顶书便是他们几乎每天都会练习的内容。30厘米的筷子被孩子们用上下牙齿轻轻咬住，同时保持嘴角上扬，展示自然而有亲和力的微笑，身体却一动都不能动。此时的贺欣欣正好站在第一排，虽然咬着筷子，可她依然露出了迷人的微笑。“别以为咬筷子很简单，这需要很长时间的练习才能达到微笑的真正标准。同时每个人都要学会用眼睛微笑，那才是最高的境界。”高晶笑着说。

姿势要精确到手势细节。

为了练习形体礼仪，孩子们又开始头顶书、腿夹书练站姿，同时头顶书练习走姿。不少孩子在课后也会坚持练习，每天都要在1小时左右。在华丽的服饰和姣好的面容下，孩子都有着一颗颗年轻倔强不服输的心。

微笑在训练过程中要重复上万次

上课时每次练习站姿的时间都会持续15到30分钟，在这期间大家不仅要保持静止的状态，同时脸上的微笑也不能停。所以孩子们的脸部总会笑僵，腿麻脚麻也是经常事。没吃早餐和过于劳累会导致练习时出现低血糖的情况。老师贴心地将身体不适的女孩扶到一边，拿出糖块塞在孩子的口中。