备考阶段，各种各样的滋补品也被很多考生和家长所信奉，但这些补品的效果真如宣传语所说的那样可靠吗，到底给孩子什么样的营养才是科学的呢?

　　临近高考，考生们都在抓紧时间复习功课，用脑时间过多而且睡眠时间严重不足，考生家长们也都在忙活着给孩子吃各种补品，帮助考生做最后的冲刺。那么，到底该给孩子什么样的营养才是科学合理的呢?北华大学医学院营养与食品学教授赖亚辉提醒广大考生家长，现在的考生对脑组织的营养需求量是很大的，家长首先要做到的是保证孩子的一日三餐。合理营养是非常重要的基础，要保证每天的碳水化合物和蛋白质的供给量。

　　赖教授还告诉记者，在保证考生每天肉蛋菜摄入的基础上，采用一些保健品，是有必要的。现在市场上卖的脑黄金脑白金之类的，包括深海鱼油，这些可以作为补充脑组织营养，另一方面就是补充维生素。

　　营养专家还提示广大考生家长，如果还没有给考生买保健品，在食物当中，也推荐一些芝麻、核桃、开心果、腰果这类的坚果，对脑组织的营养供给是比较好的，还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以补充维生素，减少体内酸性物质的堆积，使考生变得更精神。