心理专家：

　　学会与人交流是关键

　　“我家女儿以前很自信的，可现在变得很自卑，在家躲了两个月不出门，女儿说不想上学了。”近日，哈市李女士给记者打来求助电话，希望能有人帮帮她的女儿丽丽(化名)。

　　自信时跟陌生人搭讪从不害怕

　　据丽丽说，她从小在同学们中就是佼佼者，第一批加入少年先锋队，是学校大队长；初中时在全国声乐比赛中获得过金奖。“我考试得了第一名，同学们都会夸我聪明，有的后进同学还向我请教功课。我提出的一些班级规划，同学们都竖大拇指，说我的思路新、有想法。”

　　“我当时在市里百人演讲比赛上都能侃侃而谈，一点都不害怕，即使是面对陌生人，我也能大胆地搭讪，请求对方的帮助。”丽丽说道。最让丽丽骄傲的是，她的一些小随笔还能见报，老师都让同学们传阅。

　　自卑时连买作业本都要询问家人

　　2013年，丽丽以优异的成绩从陕西老家考到哈市一所大学。当选班长的丽丽逐渐感受到，来到一个新的环境，性格差异、地域价值观的差异、生活方式的差异以及沟通方式的差异都让她无所适从。丽丽妈妈告诉记者，女儿经常告诉她生活很压抑，她提出的班级建议，经常遭到同学们的否定，借她上课笔记的同学都说她写得没有条理。

　　久而久之，丽丽开始怀疑自己，变得自卑。李女士说，连受打击后，丽丽事事都会询问家人，连买作业本的小事也是如此。丽丽说，“正好赶上放暑假，我就躲在家里，没有质疑我的声音，我感觉心理压力小了许多。”

　　学会“入乡随俗”增强心理抗压能力

　　省心理咨询师协会副会长、医学博士张瑞生表示，人的一生会到各种不同的新环境当中适应工作或者生活，像丽丽这样的情况会经常遇到。解决丽丽的问题，首先，必须从勤于沟通入手，遇到事情，应当学会多与人交流，多听别人的意见，权衡之后做出选择往往要完美得多；其次，学会转换角色，从陕西到哈尔滨，从高中升入大学，丽丽应该学会转变身份，受到同学们非议的时候，应该仔细想想，不同的身份是不是就应该转变为人处世的方式。张瑞生还表示，丽丽到一个新环境里，应该学会“入乡随俗”，从语言、饮食、交友等多个方面融入大学，敢于面对新问题，才能真正成长起来。

　　近日，记者了解到，在心理专家的指导和家长的耐心沟通下，丽丽已经逐渐愿意接受他人的否定，而且开始积极地与同学们进行交流，希望她早日走出压抑，更好地融入新的环境。