状元秘笈，心态第一

    中科院心理所专家曾连续四年跟踪全国200名高考第一名学生，研究结果显示，在20个影响高考成功的因素中，排在第一位的是考生考试中的心理状态；第二位是考生考前心理状态；第三位是学习方法；第四位是学习基础……高考考的其实就是心理素质和临场发挥，如果心理状态调整得好，提高60到100分并不是不可能。

    在离高考不到10天的时候，对于学生来说最主要的就是保持一种平稳心态，只要心态平稳，在高考中发挥最正常的水平就行了，每年高考，都有不少学生因为发挥失常而落榜，这些学生发挥失常的主要原因就是过于紧张 。最后10天，学生们一般都开始静悟了，这段时间家长也不要刻意给孩子营造一个紧张学习的氛围。一切以平常心对待，更不要在家里对孩子说“抓紧时间”等类似的话。

    题海战术，得不偿失

    在高考中一定会出现三种情况：超常发挥、正常发挥、失常表现。一般人总是希望自己能够超常发挥，而最害怕的是失常表现。所谓拥有平和的心态，就是具有正常发挥的能力和脚踏实地的心理。其实，超常发挥是可遇不可求的机遇，失常表现是可以避免发生的情形，只有正常发挥才是我们要力争把握的状态。沉着、理智地应考，发挥自己的真实水平就是最大的成功。

    挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习的专调心态，这也会适得其反。